Hvordan å dykke fra en Pool Deck

Er dykking teknikk som brukes av mange svømmere å angi et basseng . Det er også brukt i svømme møter for å starte et løp . Den beste overflaten for å dykke fra er et stupebrett . Stupebrett henge ut over bassenget og bøyes slik at du enkelt kan hoppe av dem . Du kan også dykke av en bassengkanten. Dette er en solid overflate som er stabil når du hopper av det . Mens det er ikke vanskelig å dykke , det er en teknikk du bør følge . Instruksjoner
en

Finn riktig sted å dykke i bassenget fra kortstokken . Pass på at bassenget er minst 8 meter dyp og det er ingen hindringer eller gjenstander i veien for hvor du skal hoppe .
To

Plasser tuppen av tærne to inches bort fra kanten av bassenget . Vær forsiktig fordi kanten av bassenget er ofte glatt og sleip .
3

Ta med armene rett opp rett ved siden av hodet ditt og bøy knærne litt . Hold albuene tett til ørene og hendene rett opp i luften med fingrene pekende oppover .
4

Tuck hodet ned litt . Beveg armene med hodet så albuene bo ved siden av ørene . Skyv mot bassengkanten med knærne og bringe deg nedover og litt fremover .
5

Hold hendene ut fremover og tillate dem å treffe vannet først . Følg hendene i vannet med resten av kroppen din .