Hvordan en Make måned - til - måned Chart av min erfaring

Det har blitt en selvinnlysende sannhet at det som blir målt blir forvaltet . Å gjøre et diagram for å spore dine erfaringer vil tillate deg å finne mønstre og hjelpe deg å oppdage hvilke justeringer du trenger å gjøre for å endre disse opplevelsene . Denne enkle , allsidig verktøy kan hjelpe deg med å spore fremgang og oppnå endring på områder så forskjellige som vekttap , personlig økonomi , sport ytelse og emosjonelle helse . Når du setter opp diagrammet , kan du ta noen minutter i begynnelsen av hver måned for å oppdatere it.Things du trenger
Ruler
Graph papir på
Vis flere instruksjoner

1

Tegn en horisontal linje over siden , noen få inches fra toppen .
to

Skriv navnene på de kategoriene du har tenkt å spore på tvers av toppen av linjen , og har nok mellomrom mellom kategoriene for å imøtekomme en oppføring under hver enkelt. For eksempel , hvis du velger kategoriene " Måned ", " Antall dager jeg Erklærte " og " Emotional Tone , " det ville være klokt å la det meste av linjen fri for " Emotional Tone ", siden disse bidragene vil ta opp mer plass på hver linje enn de andre.
3

Tegn vertikale linjer nedover siden for å dele hvert par av tilstøtende kategorier. Dersom det er ønskelig , tegne et rektangel rundt utsiden av kartet i tillegg.
4

Skriv den informasjonen du samler for hver måned under kategoriene du har angitt. For eksempel , hvis kategoriene er "Month ", " Antall Miles jogget ", " Nr. Tid Per Mile " og " vektøkning /tap , " den første linjen av data kan si "June ", " 30 ", " 10 : 35 "og" £ -6 " . Oppdatere kartet med en ny linje av data hver måned .