Hvordan kombinere øvelser på Wii Fit

Wii Fit gir en morsom måte å jobbe trening i dagen samtidig som den forbedrer balanse, styrke og fleksibilitet . Du kan velge mellom fire forskjellige treningsmål : Yoga , styrketrening, aerobic og balanse Games . Den lar deg også lagre favoritter . Når du avanserer i evne , er mer vanskelige bevegelser eller trening ulåst gir fortsatt utfordringer og bedre totale treningen resultater . Hverdagslig at du bruker Wii Fit , logger kalenderen treningsøkter og fremgang for deg , og hjelper deg med å holde en øvelse journal og spore kondisjonsutviklingen . Instruksjoner
en

Slå Wii på og laste Wii Fit . Start spillet , velger du riktig Mii-karakter og gjøre din innveiing etter behov .
To

Naviger til trening , og velg den type trening du ønsker fra de fire alternativene , eller velge favoritter og engasjere seg i favoritt treningsøkter for denne brukeren . Bestem fra treningen valg som vil gi fordelene ønsket for den spesielle kombinasjonen trening . For eksempel , hvis styrketrening ble valgt og du ønsker å forbedre lavere kroppen styrke gjennom en rekke trekk , kan du velge å gjøre knebøy , utfall og single- leg extensions .
3

Velg øvelsene i den delen som vil gi de ønskede fordeler og engasjere seg i hver , å følge instruksjonene på trener eller instruksjonene på skjermen hvis treningen benytter Mii-karakter . Når serien av trekk er fullført , hvis du vil ha et ekstra sett du kan gjenta øvelsene en gang til for å lage to sett med de gitte representanter .
4

Gå tilbake til trening -delen for å endre til en annet sett av oppgaver , om ønsket, eller rotere rutiner. For eksempel kan du jobbe øvre og nedre kroppen på forskjellige dager eller gjøre styrketrening på rare dager og aerob trening på partallsdager. Kalenderen holder styr på de øvelsene fullført for å hjelpe deg å holde styr på treningsøktene dine og fremgang . Se i kalenderen hvis du har problemer med å huske hvilke øvelser ble sist gjort .