Folk bruker mye tid på Internett hver dag , og det finnes flere nettsteder på nettet som har store samlinger av spill som bidrar til å bygge kognitive ferdigheter . For eksempel , Memory - forbedring -Tips tilbyr over 100 hjerne bygge minispill , flere av dem bidrar til å bygge minne oppbevaring ferdigheter , som for eksempel 3D- labyrinter , ansiktsgjenkjenning og matchende spill. En annen nettside , Play With Your Mind , har spill som er spesielt utformet for å bygge minne ferdigheter , for eksempel Word Order. Dette spillet gir deg en liste over ord for en kort periode , jumbles listen og utfordrer deg til å sette den tilbake i orden . Alle disse spillene er gratis og kan spilles fra komfort til ditt hjem , i en pause på jobben og i mellom perioder ved skolen .
Spill for barn
Barnas hjerne utvikler seg raskt , krever konstant stimulering og utfordring . Utvikle gode oppbevaring ferdigheter tidlig gir ungdommene et bedre minne for fremtiden . Få barna til å være stille i et minutt ; løpet av den tiden , gjøre eller spille så mange dyrelyder som du kan. Etter det øyeblikk er opp , spør dine barn til å skrive ned alle dyr de hørte i den rekkefølgen de lydene ble laget . Ta med barna til stranden . Ta et stykke drivved og skrive så mange ord og symboler i sanden som du deretter kan gni dem ut . Har dine barn gjenta alt du skrev .
Minne Building Puslespill
Puslespill er fantastisk for å forbedre hjernekraft og bygge minne oppbevaring . Puzzle spill, slik som kryssord , puslespill stikksag og Sudoku , er utmerket for minne oppbevaring fordi de engasjere vår evne til å huske informasjon ; for eksempel kryssord utfordre oss til å huske trivia informasjon som kan ha blitt lært for lenge siden . Disse spillene er avslappende og best egnet for fritid. De kan spilles i en gruppe eller på egen hånd ; for eksempel , øker utfordringen med en Sudoku ved racing å fullføre en mot en venn . Løse disse puzzle-spill , så ofte du kan, vil trene hjernen din grundig , og du vil snart merke forbedringer .
Bedre helse , Forbedre Memory
Nøkkelen å holde din hukommelse ferdigheter skarp er ikke forankret i bare trene hjernen , men gjennom å ta godt vare på kroppen også . Søvn , for eksempel , er avgjørende for god hukommelse fordi minnesentrenei hjernen lades under den dypeste , REM søvn . Å få nok søvn hver natt vil hjelpe deg å nå maksimal hjerneoperasjon, noe som vil gjøre minnet oppbevaring og erindring enklere. Videre vil spise et sunt , velbalansert kosthold forsyne hjernen med riktig næring , slik at det kan fungere på sitt beste. Å være godt ernært og uthvilt vil øke hjernens ytelse som i sin tur forbedrer hukommelsen .