Lag en gatefeier jakten for barna innendørs eller utendørs. Skjul flere små plastleker eller biter av godteri rundt huset eller i bakgården . Gi barna dine en liten papir sekk til å lagre sine "skatter" som de finner dem . Når du sier , " Go ", ungene må finne så mange "skatter" som de kan. Barnet som finner de fleste elementer vinner gatefeier jakten . Hvis det er mulig , spille spillet utenfor og spre elementene overalt for å gi mer plass til å kjøre .
One Leg Challenge
Har alle barna strekke og praktisere stående på ett leg . Lag en en-etappe utfordringen ved å få hver gutt til å stå på ett ben og se hvem som kan stå på den måten den lengste . Hvis hans andre foten berører bakken til enhver tid , er han ute av spillet . Den siste spilleren som står på ett ben vinner spillet . Gjøre aktiviteten mer utfordrende ved å ha barna hoppe på ett ben hele tiden .
TreningsDVD
Kjøp en treningsvideo for barn . Videoer som Denise Austins " Fit Kids " og " Jeg kan gjøre yoga " er tilgjengelig online og på mange butikker . Videoene målrette fysiske aktiviteter og bevegelser for barn . Hvis barna har en Wii -konsoll , kan de spille spill som " Biggest Loser " og " Just Dance ". Disse spillene oppmuntre fitness og konkurranse . Ikke bare er dette en trening for barna , men de kan ha det gøy når du deltar i fysisk trening .
Balloon sjonglere
Play ballong sjonglere med en gruppe barn . Gi hver gutt en oppblåst ballong og fortelle henne om å øve treffe ballongen i lufta for å hindre den fra å treffe bakken . Bruk en blanding av ballong farger , men sørg for at det er minst tre av hver farge . Har alle barna treffer sine ballonger i luften og fortelle dem til å dele opp i grupper basert på fargen på deres ballonger . Hvis noen barne ballongen treffer bakken , må alle starte på nytt. Hvis du bare har et par barn som leker , fortelle dem til å se hvor lenge de kan holde ballongen i lufta . Tid dem og ha dem prøve å slå sin raskeste tid hver gang de spiller .