hodet utenfor . For å virkelig sette pris på en hula hoop , er det best om du kan finne en tid til å nyte utendørs også. Velg en dag som ikke er mye vind eller regn , for å holde klærne dine , og hula hoop selv, ren .
To
Plasser hula hoop rundt kroppen din slik at den omgir midjen din . Be barna om å trykke bøylen mot sine korsryggen , mens gripende bøylen med begge hendene på hver sin side av bøylen . Armene skal utvides fra kroppen din , så hvis du ønsker å gi noen en klem .
3
Thrust bøylen enten til venstre eller til høyre , og slipp rammen fra din hender . Hvordan hoftene slik at bøylen kan rotere rundt midsection . Hold bøylen spinne rundt livet så lenge som mulig før den treffer bakken . Beskriv dine bevegelser til barna slik at de kan kopiere dem . Mens du slipper bøyle , fortelle dem , "Next , slipper bøyle, og bevege hoftene i sirkler , som dette . "
4
Øve, øve , øve . Hula hooping er ikke en ferdighet som kommer automatisk til alle. Hvis barna ikke er raske til å mestre ferdigheter av hip hula hooping , vise dem andre måter å nyte bøyle . Bøylen kan spinnes rundt halsen . Demonstrer trykke bøylen på baksiden av nakken din , og deretter slippe og stakk rammen til venstre eller til høyre , beveger nakken slik at bøylen kan rotere rundt det .
5
improvisere. Andre måter å sette pris på hula hoop er ved å spinne den rundt håndledd eller albuer , eller selv rundt anklene . Eller rett og slett holde bøylen mot bakken mens andre mennesker klatre gjennom den. Vis barna hvordan bøylen kan spinne langs bakken. De kan enten kjøre langs ved siden av bøylen , eller stå og se det gå av på egen hånd .