Grip støvelen tett i den ene hånden bak ryggen din . Du kan holde den ved tå eller leggen på støvelen . Prøv noen praksis kast for å finne ut hvilken metode som fungerer best for deg.
2
Få en god start . Avhengig av konkurransen , kan du stå eller kjøre opp til banen. Som med andre kaster sport , kjører ofte gir større avstand.
3
Stopp på banen eller markør linje. Ikke fortsett forbi kaste markør eller du kaster vil bli diskvalifisert .
4
Sving armen rundt som du kommer til en stopp. Bruk momentum til å kjøre stopp , til vekten av støvelen og dine egne muskler kaste støvel med størst mulig kraft.
5
Slipp boot rett foran deg . Den rettere du kaster , jo større avstanden .