Kom i form . Jo sterkere og mer fleksibel du er, jo mindre sannsynlig er det å skade deg selv . Lav vekt styrketrening vil gjøre deg sterkere uten å bli for hardt på knærne . Fokuser spesielt på ankelen og kalv øvelser .
To
Praksis og bli kjent med de vanligste snowboard trekk før du går ut i bakken . Få komfortabel med riktig holdning - væske sentrum , rett rygg og knærne litt bøyd - mens alternerende sette din vekt på både forsiden og baksiden av brettet . Jo mer muskler minne du har, jo mer sannsynlig er det å gjøre det riktige farten til rett tid .
3
Lær å falle oppover . Falling er uunngåelig , og hvis du kan falle oppover , vil du redusere virkningen . Hvis du ikke kan unngå å falle utfor, prøv å slappe av og rulle løst heller enn å bruke armer og bein for innflytelse.
4
Hold hendene knuget i nevene mens du rir . Hvis du faller , vil du sparke i bakken i stedet for å ta all vekten på håndleddet og risikere en pause .
5
Få offisielle instruksjon . Gjør de stillingene og beveger seg riktig kan redusere risikoen for skader . Læring - eller bedre - under oppsyn av en ekspert vil effektivisere treningen din og sørge for at du øver og utfører bevegelsene riktig og trygt
6
Hold deg til ditt ferdighetsnivå . . Sørg for at du er på åser og områder som er aktuelle for ditt ferdighetsnivå . Selv presser deg selv til å forbedre er viktig , er det mye mer sannsynlig å bli skadet hvis du befinner deg i et område som du ikke kan navigere trygt .