Plasser Wii Fit -plate i Wii gaming system og trykk på " A" -knappen på Wii-fjernkontrollen . Velg "Start "-knappen og trykk for å starte nedlastingsprosessen . Velg å lagre data når skjermen spør om hvordan å behandle informasjonen .
To
Trykk på den røde knappen i balanse bord batterirommet og den røde knappen på Wii -konsollen til å synkronisere balansebrett med Wii Fit spillet på TV . Når den blå strømknappen lyset kommer på , har balanse bord registrert med spillesystemet . Brukere kan lage en individuell treningsprofil , plan og passord før du starter den utpekte øvelser .
3
Velg rutine som passer best til dine behov fra hovedmenyen for å begynne tilpasning av treningen prosessen . Øvelsene deles inn i fire hovedkategorier: Styrketrening, aerobic , yoga og balanse spill . Hver kategori gir unike øvelser designet for å produsere et bestemt resultat , fra økt kardiovaskulær helse i aerobic til økt fleksibilitet og energi i yoga .