Hvordan gjøre Video Games forbedre din fysiske Conditioning

? Utviklingen av fysisk kontrollerte videospill systemer som Nintendo Wii - og dens etterfølger , Wii U - og Xbox Kinect betyr at spilling kan være en treningsøkt i seg selv . Imidlertid kan videospill har andre fysiske fordeler , med en studie fra University of Western Australia som viser at spill kan forbedre kardiovaskulær helse bare ett eksempel . Dataspill har også vært knyttet til smertelindring , bedre koordinering og selv syns forbedringer . Aktivitet

Den mest åpenbare fysiske fordel for dataspill kommer fra systemer som tillater brukere å kontrollere handlingen på skjermen gjennom bevegelse snarere enn ved å skyve kontrollerknappene. For eksempel bruker Microsofts Xbox Kinect system motion capture for å bestemme brukerens handlinger , mens Nintendo Wii og den nyere Wii U bruke bevegelsessensorer innebygd i systemenes kontrollerne . Disse plattformene har hatt fitness - baserte spill og treningsprogrammer som er laget for dem , slik som Wii Fit og Wii Fit U , samt andre , mindre kjente spill for systemene. Som ett eksempel på hvordan disse spillene kan ha nytte spillere , en studie fra England University of Chester viste at det å spille en boksespilletpå Kinect økt barne energiforbruket med 263 prosent .
Samordning

Dataspill kan også ha en gunstig effekt på motoriske ferdighetene til spillerne , forbedre sin koordinering og redusere sine reaksjonstider . Dette kan ha store reelle fordeler , med en studie fra Iowa State University viser at laparoskopiske kirurger som spilte spill i minst tre timer per uke var 25 prosent raskere og gjorde 37 prosent færre feil at de som ikke gjorde det. Av disse ble kirurger med de høyeste nivåene av video gaming ferdigheter funnet å være den raskeste og mest nøyaktige av alle .
Vision

tross for den vanlige antakelse om at for mye videospill bruk er dårlig for øynene , en studie fra Canada McMaster University viste at dataspill kan ha en positiv effekt på øyelidelser som amblyopi , som er en forskyvning av øyet som gjør det vanskelig for begge øynene til å fokusere på samme punkt på samme tid . I studien , pasienter med pre - eksisterende øyesykdommer spilte en første - person skytespill for totalt 40 timer . Etterpå , alt viste bedring i sin visjon.
Hjerte
p Det er en sterk sammenheng mellom spill og hjerte helse . The University of Western Australia sammenlignet med lav intensitet og høy intensitet aktiv spilling til en tredemølle sesjon og funnet høy intensitet gaming å kunne sammenlignes med en moderat treningsøkt i form av kardiovaskulære fordeler . I tillegg , en studie publisert i 2009 Annual Review of Cybertherapy og telemedisin funnet gaming å redusere stressnivået , stress å være en kjent årsak til hjerte klager .