Velg kurssted . Bestem om du vil holde dine utfordringer i hagen din , eller gå ut til en park for noen eventyr . Hvis mulig , velg en plassering som har ulike hinderelementer, som for eksempel en forhøyet kupert område , trær og flate overflater .
To
Begrens dine aktiviteter . Forplikte seg til tre tør , fire trivia spørsmål og la resten av de tre eller fire utfordringer å være basert på drift av banen . Bruk varierende vanskelighetsgrader , avhengig av alder og utholdenhet av deltakerne .
3
Separer tør utfordringer med selve kursvirksomhet . Kjøpe åtte til ti rokkeringer , et stort stykke plastikk for å bruke som et lysbilde , pisket krem pies , flere hoppe tau og ballonger . Bruk kartotekkort og en markør for å skrive et par spørsmål for trivia kort som , " Hvilken farge øyne ikke [ en av deltakerne ] ha ? " Skriv ut noen tør på kartotekkort for eksempel , " Ta av deg skjorta og sette den på bakover . "
4
Plasser hver av aktivitetene flere meter unna hverandre , så det er en avstand mellom dem at deltakerne skal løpe til . Hvis du har begrenset plass , gi deg selv minst 15 meter eller så , eller flytte noen av objektene til et annet område , som front yard .
5
Lag stasjoner for hvert område ved å legge gjenstander ut . Legg de hoppe tau i en haug , satt creamed paier på et bord , lå den gli ut og sette såpevann på den og fylle ballonger med vann . Plasser rokkeringer side- by-side i to rader , slik at du har en bøyle for hver fot for å kjøre gjennom .
6
Bruk trivia og tør kortene i mellom hver aktivitet og legg dem i en sted mellom hver av de aktivitets -stasjoner. For å kjøre spillet , har deltakerne deles inn i to lag og kjøre løpet av hula hooping 20 ganger uten å stoppe , svarer på et kort , skli ned vannsklien , begå en tør deretter hoppe tau 50 ganger . Fullføre ruten med trivia spørsmål og våger mellom å spise en hel kremet pai uten hender og fange vannballonger med utøverens partner bare med én hånd. Feire ved å gi lagene med premier .