Det første trinnet i å sette opp din sekk rase er å avgjøre om du har tenkt å ha en solo eller tre - legged race . I en solo løp , går hver konkurrent til posen , hopper inn med begge beina og humle mot målgang . I en tre - legged race , hvert medlem av to - person teamet setter det ene benet i posen og sammen løp til mål . Du kan planlegge å gjøre begge variantene eller fokusere på ett . Sørg for å få nok poser for dine gjester . Tradisjonelt er burlap potetsekker brukes for sekk løp .
Set -Up
Siden sekk løp er mer av en uformell utendørs spillet i motsetning til en offisiell sport , du trenger ikke å bli for teknisk når det gjelder målinger . Griffith Bag Company, en produsent av striesekker populære i sekk løp , antyder at mållinjen 20 til 30 fot fra starten . For en person sekk rase , deltakerne begynner ved å kjøre til poser , som er lagt ut om fem eller ti meter foran dem . For en tre - legged race , deltakerne begynner i sekken og løp til mål derfra . Plukk et nivå sted for din rase - hopper rundt i en sekk er vanskelig nok - og tie ned et stykke bånd for å tjene som en mållinjen . Etter en rase , hvis de sekk syklistene bestemmer mållinjen er for nært eller langt unna, kan du bare justere seg til neste løp . Husk at poenget er å ha en god tid , så gjerne for å justere reglene , spesielt når små barn er involvert .
Officiating
noen av de grunnleggende reglene for solo sekk løp er at deltakerne må holde begge beina i posen til enhver tid når racing mot mållinjen . De må også ha minst én hånd på posen, og bør holde den rundt midjen eller høyere; posen bør ikke falle ned under knærne . Å dømme , har en " dommer " våke over kampen for å sikre at alle overholde reglene . Dommeren kunne idretten en fløyte for å signalisere starten av løpet og å bruke for " fouls " eller " diskvalifikasjoner . " Når du arbeider med små barn , kan en vennlig påminnelse være en bedre løpet av handlingen enn en fløyte . Annen tjenestemann bør stå selv med mållinjen å dømme vinner - bare i tilfelle det er en nær
Variasjoner
One of the best "photo finish. " delene om sekk rase er at det er mange varianter og du kan sette din egen vri på spillet . En populær versjon er det stafett , hvor konkurrentene sekk - hop til eller rundt et gitt hinder og deretter tagge neste person i linjen til hvert medlem av teamet har fullført et løp . Teamet der medlemmene ferdig første vinner. Du kan også legge til hinderløyper , premier og andre tilpasninger for å gjøre løpet mer moro for din gruppe . Oppmuntre deltaker innspill og la alle ha en god tid med det .