Line up deltakerne i den ene enden av feltet . Deltakerne bør gå inn i posen , en fot om gangen til begge beina er inne . Posen skal komme opp til spillerens hofter .
To
Kunn reglene for løpet. Begge ben har til å forbli inne i posen og posen skal holde seg rundt midjen . Den første konkurrent å komme til slutten av feltet vinner .
3
Shout "Go! " Dette vil signalisere syklistene å begynne hopper i sine poser . Erklære vinneren når han krysser linjen , men oppmuntre de andre spillerne til å nå mållinjen .