Når du arbeider deg gjennom en krets - kurs, utfordre en venn til en runde Fit . Spillet er svært lik basketball spillet Horse. Spiller 1 trinn opp til den første aktiviteten i kretsen , kanskje chin -up øvelser, og gjør så mange han kan. Spiller 2 må møte utfordringen, og utføre så mange chin- ups som spiller en gjorde. Hvis spiller 2 ikke kan fullføre oppgaven, er han straffet med den første bokstaven i ordet Fit . Deretter beveger Spiller 2 videre til neste aktivitet, kanskje sit- ups , og gjør så mange han kan. Spiller 1 må da kopiere den aktiviteten. Hvis han ikke kan det, han blir straffet med bokstaven F. Den som får alle tre bokstaver først , taper utfordring.
" Simon Says armhevinger "
Hvis du fortsatt har energi igjen til et annet spill , en runde Simon Says i gym er litt mindre anstrengende, men like utfordrende . Velg en del av utstyret som hånd vekter . Velg en spiller å være leder . Alle de andre spillerne må stille opp foran lederen. Lederen gjør en serie med vektløfting øvelser , og som hun gjør dem , kaller hun dem ut. Hun må begynne hver kommando med " Simon sier ... " For eksempel , " Simon sier armhevinger , sier Simon hammer curls , Simon sier triceps push- downs ... " Hvis lederen ikke si " Simon sier" og spillere følge, de er ute . Den siste spilleren står vinner .
Crunch Ball Toss
Til slutt , finne en bouncy ball , en matte og en venn og gjør deg klar til å gjøre dine crunches. Legg ned på matten overfor din venn. Spiller 1 holder ballen i fanget deres . Begge spillerne begynne å gjøre vanlige crunches. De bør ringe ut repetisjoner som de går. Når spiller en crunches oppover , hun kaster ballen til spiller 2. Spiller 2 crunches tilbake og opp og kaster ballen tilbake . Passere ballen frem og tilbake til du kommer til 20. Spillet gjør repetisjonene går av mye raskere .