Barnas Øvelse Games

Childhood fedme er et økende problem som barn tilbringer mer tid foran TV og TV-spill , og mindre tid på å spille utenfor. De fleste barn vil dra nytte av å legge til mer bevegelse i sine daglige rutiner . Mens voksne har en tendens til å tenke på trening som løping på tredemølle eller løfte vekter på treningsstudio , kan trening for barn være så enkelt som å kjøre på lekeplassen på skolen fordypningen eller riding sykler med nabolaget venner . Mange tradisjonelle barneleker samt noen nyere de tilbyr en aerobic trening samtidig gir fornøyelig underholdning for barn. Hoppetau Rhymes

To barn holder endene av en lang hoppetau og slå den . Ett barn hopper mens tau turners chant et rim . Genseren fortsetter å hoppe til han turer på tauet , noe som medførte et annet barn tar en sving hopping. Når tre barna leker , de roterer mellom hoppe og slå tauet . Når mer enn tre barn leke , de ekstra barna danne en linje venter på å hoppe. Når en jumper tur er over, tar han en sving som et tau turner og erstattet tau turner tiltrer linje. Se Resource avsnittet nedenfor for en liste over hoppe- tau rhymes .
Red Light /Green Light

Ett barn er "stopp lys. " Resten av barna linje opp over et felt eller gymsal fra stopplyset . Stopplyset roper " Grønt lys ! " og alle barna løpe mot ham. Stopplyset kaller deretter ut " Rødt lys ! " og alle barna må stoppe umiddelbart. Eventuelle barn fanget i bevegelse etter "Red light ! " kalles er ute. Hvis et barn er i stand til å få hele veien til stopplyset og røre ved ham uten å bli kalt ut , at barnet vinner spillet og fungerer som neste stopp lys. Stopplyset vinner hvis alle de andre barna blir kalt ut uten å nå ham .
Freeze Tag

Ett barn er " det" og jager de andre barna . Hvis et barn er merket , må han fryse i dette området , stående med bena spredt fra hverandre . Han må forbli frosset inntil et annet barn kryper gjennom bena , og da kan han vende tilbake til spillet. Spillet er slutt når alle barna har blitt merket og frosset . Den som ble merket sist blir " det" for det neste spillet .
Dance Dance Revolution

Dance Dance Revolution ( DDR ) er en fristende alternativ for videospill generasjon. Opprinnelig et arkadespill , det kan også spilles hjemme på videospill systemer ved hjelp av spesiell dans puten kontrollere. Spillerne se på skjermen , der bla opp , ned, til venstre og høyre piltast vises i synkronisering med populærmusikk. For å spille spillet , hver spiller trinn og hopper på tilsvarende pilene på en dansematte. De fleste sangene har flere nivåer av lek , alt fra nybegynner til tung. En lignende dans spill kalt Stepmania er tilgjengelig som en gratis nedlasting til PC , Mac og Linux-maskiner .