Bygg din egen hinderløype , inne og ute , og se barna presse seg selv til å møte de utfordringene det gir. I gården , satt opp en rekke aktiviteter for barna å øve , fra klatring over stoler og krype under bordene for å gå ned en sklie og bruke et hoppetau . Inne la dem hoppe enn puter og komplette termin ruller på teppet . Gjør det et kappløp med venner eller søsken eller tid dem til å konkurrere mot seg selv og slo sin sluttid hver gang de løp . Legg til nye vanskelighetsgrader hver gang de slo hinderløype til å bygge på moroa .
Tradisjonelle spill
spille spillene du pleide å elske som et barn til å få barna opp og flytte . Prøv " Red Rover " hvis du har en stor nok gruppe barn å lage to linjer , utfordre dem til å kjøre over tunet og bryte linjen av motstanderlaget . For en mindre haug , spille " Freeze Tag , " hvor alle som er fanget må fryse i hennes sted til en lagkamerat koder henne til å frigi sin stilling . Prøv " Mor May I; " linje barna opp et lite stykke bort fra deg og ha dem med deg hvis de kan gå videre på kreative måter , for eksempel hopping eller hoppe . En annen populær favoritt er " Red Light , Green Light ; " for dette spillet den overordnede fungerer som lyskrysset og roper " Green Light ! " når det er på tide å kjøre mot ham, og "Red Light! " når barna må stoppe . Barnet for å nå den overordnede først er vinneren
Sports Utfordringer
La barna lære en sport . ; selv preschoolers kan begynne å bygge grunnleggende atletiske ferdigheter som sparker , kaster og kjører . Sett opp en liten baseball eller kickball felt i hagen din, ved hjelp av gamle t-skjorter som baser . Spill fotball med barna , sette opp mål mellom to trær . Lær barna å kaste en fotball og ha dem øve beveger seg lenger og lenger bort fra deg for å forbedre sine fanger ferdigheter . Disse typer aktiviteter bygge et fundament for barna og lærer dem atletiske ferdigheter de kan bruke i organiserte idrettslag når de blir eldre .
Fun and Fitness
Bygg grunnleggende fitness ferdigheter og slå den inn i et spill på samme tid . Sett opp stasjoner i bakgården eller i ditt hjem og ha barna utføre en annen fysisk prestasjon på hver stasjon . En stasjon kan innebære hoppe tau , en annen sit- ups , hopping knekt på en annen og push- ups på neste . Bruk en stoppeklokke og en fløyte til annen dem i 30 sekunder på hver stasjon og ha dem løpe rundt i rommet for å se hvor mange ting de kan utføre på hver stasjon før tiden er ute .