griffonia simplicifolia er en klatring busk funnet hovedsakelig i Sentral-og Vest -Afrika . Den stout woody plante vokser til høyder på rundt 10 fot , med grønne blomster og svarte pods . Urfolk har lenge brukt deler av anlegget til ulike formål . Stammen og røtter blir brukt for å tygge pinner og bladene for behandling av sår. Saften fra bladene har også blitt brukt som behandling for blære-og nyreproblemer . Rundt om i verden , er frøene fra fabrikkens pods brukes til å produsere en urte supplement som inneholder 5 - hydroxytryptophan .
5 - hydroxytryptophan
Anlegget er mest kjent for frø , som inneholder aminosyre- 5 - hydroxytryptophan , eller 5- HTP . Dette derivatet av aminosyren tryptofan produseres naturlig i kroppen fra tryptofan. Tryptofan er funnet i høyt protein matvarer , slik som kylling, fisk, kjøtt -og meieri-produkter , selv om å konsumere disse ikke har vist seg å øke nivåer av 5 -HTP ved mye. 5 - HTP omdannes til serotonin i hjernen og sentralnervesystemet. Serotonin er et humør -altering kjemikalie som er knyttet til sunn søvnmønster , balanserte stemninger og appetitt undertrykkelse .
Mulig helsemessige fordeler
Mens studier er begrenset , 5-HTP har vært knyttet til flere bruksmuligheter . 5 - HTP kan være effektive i å redusere symptomer på fibromyalgi , som smerte , angst , morgenstivhet og tretthet . Tillegget kan også redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene , med lignende resultater til betablokkere og metysergid . Dens potensial til å regulere serotonin kan gi lindring av depresjon og angst . I tillegg har 5 - HTP vist potensial til å fungere som et vekttap terapi , undertrykke appetitt .
5 - HTP Advarsler
Web MD råder sine lesere ikke til bruke 5 - HTP inntil mer er kjent om supplement , advarer om at bruk kan ikke være sikker . Det har vært minst 10 tilfeller av eosinofili - myalgi -syndrom forbundet med 5-HTP . EMS er en potensielt livstruende tilstand som påvirker hud, blod , muskler og organer . Ifølge University of Maryland Medical Center , ble dette utbruddet knyttet til en forurensning , heter Peak X , i både L -Tryptofan kosttilskudd , og i lave nivåer , noen 5 - HTP tilskudd . Det amerikanske Food and Drug Administration forbudt salg av de fleste L - tryptofan tilskudd i 1990 .
Bruker Forholdsregler
Før du tar noen supplement , bør du alltid oppsøke lege . Anvendelse av 5 - HTP kosttilskudd bør ikke kombineres med andre antidepressiva eller MAO-hemmere. Du bør ikke ta med efedrin eller pseudoefedrin, vanlig i mange over-the -counter forkjølelsesmedisiner . Bivirkninger er vanligvis milde og kan inkludere kvalme , forstoppelse , gass , døsighet og redusert libido .