Åpne glasset av din favoritt hest balsam og , ved hjelp av fingertuppene , scoop ut et lite beløp. Husk at litt går en lang vei , så begynner liberalt.
2
Masser hesten balsam inn i dine verkende muskler, sener eller ledd . Dette kan gjøres etter en treningsøkt som en smertestillende ; eller før aktivitet, som det stimulerer blodsirkulasjonen og etterligner "warm -up" prosess .
3
Tørk hendene med et rent , tørt håndkle og sørg for ikke å berøre dine øyne , nese , munn eller andre sensitive områder , som hest balsam kan forårsake irritasjon på steder hvor huden er tynn og slimhinnene er utsatt .