Velg dine krystaller. Ideelt sett vil du ha minst to krystaller : en bergkrystall og en smokey kvarts-krystall . Den klare kvarts vil bli brukt til å gi gjenlyd positiv energi , mens røykfylt kvarts vil bli brukt til å fange negativ energi. Hvis det er mulig , kan du også ønsker å få en fantomkvartskrystallå bære som et anheng på et halskjede. Fantomet kvarts er en vanlig bergkrystall med en mørk fantom inne .
2
Finn et rolig sted hvor du kan meditere uforstyrret i en time. Går det et par ganger i uken . Holder din klar kvarts i venstre hånd og din smokey kvarts i høyre hånd , fordi å fokusere og mekle. Visual ren , ren energi trakt inn i kroppen din fra klar krystall , mens du visualiserer all sinne og negativ energi som forlater kroppen å ligge innenfor smokey kvarts. Ikke bare forestille seg det , men faktisk føle skiftende energi pulserende gjennom kroppen din. Du bør begynne å legge merke til at du føler deg utrolig rent og forfrisket på slutten av hver økt.
3
Hold krystaller i venstre og høyre lommer , henholdsvis. Hver gang du føler deg sint eller føler sinne mot deg , nå i lommene dine , hold krystallene , og gjenvinne den fred som du får når meditere . Du bør være i stand til å føle energien endringer som en krystall reduserer sinne og den andre erstatter den med ren energi.