Glatt pirat ramma ut flat på et flatt underlag , for eksempel et bord eller en seng .
to
Plukk opp på venstre side av pirat rammen ved slutten av det .
3
Loop det rundt livet bak deg og ta tak i riktig ende med høyre hånd , og bringer de to endene rundt til forsiden av kroppen din .
4
Trekk den venstre siden av rammen , som du holder på med venstre hånd , ut om en fot eller så mer slik at lengden er ujevn .
5
Trekk den venstre delen av rammen over til forsiden av din høyre side , slik at rammen henger nå over høyre ben .
6
Kryss høyre hånd , holder rammen , over venstre hånd , og under rammen holdes i venstre hånd .
7
Trekk pirat rammen tett mot hoftene . la kortere end dingle oppå den lengre ende. Den lange enden skal hvile ned til midten av lårene .
8
Juster tetthet av rammen slik at du er komfortabel .