Skaff en stemning ring som passer perfekt , men komfortabelt på fingeren . Jo bedre ringen passer , desto raskere vil svare på kroppstemperaturen .
To
Vent til ringen for å tilpasse seg din kroppstemperatur . Prøv å holde fortsatt , som å skifte til et varmere eller kaldere miljø eller endre kroppstemperaturen gjennom trening kan endre lesing av ringen .
3
Observer fargen det har snudd og finn din stemningen fra følgende : rødt betyr uoppgjorte ; gul , anstrengt ; lys grønn, litt avslappet ; mørk grønn , blandede følelser ; lys blå , kjærlighet ; mørk blå , helt avslappet ; lilla , veldig glad eller lidenskapelig ; og svart , engstelig .