hoppe tau dateres tilbake til 1600 f.Kr. , ifølge forskere ved hoppetau Institute. Det begynte i Egypt og utvidet til Asia før den spredte seg til Europa og til slutt nådde USA. Tidlige hoppere i Egypt hoppet løpet vinstokker . I Australia , barn hoppes over bambus . I middelalderen , barna hoppet gjennom ringer .
Typer
Hoppe tau går under forskjellige navn . For noen er det å spille hoppe tau . For andre er det hoppetau eller tau hopping , med variasjoner på alle disse vilkår .
Enkelt hopping krever én person og ett tau . En jumper clutcher håndtakene på tauet og svinger den i en rask nedadgående bevegelse , løfte føttene til å hoppe over tauet før den lander .
Double Dutch hopping krever minst tre personer, én på hver ende av to tau , holder på håndtakene . Handlers sirkel hvert tau samtidig i hver sin retning , mens hopperen venter utenfor tauene for en anledning til å hoppe i. Genseren må hoppe gjennom et dobbelt sett av tau ved å løfte begge beina fra bakken og lander mykt på tærne og tåballene . Flere hoppere kan delta i til enhver tid . Gjør det til en lek ved å tilordne rim og sanger for å falle sammen med rytmen av hoppene .
Fordeler
Trene tar mange former , og hoppe tau er en av dem. Det er ansett som en lav - effekt aktivitet sammenlignet med løping , ifølge Helium.com , men det kan fortsatt øke hjertefrekvensen . Hoppe tau gir en treningsøkt til hvert lem , håndledd og skuldre etter bare noen få hopp , i henhold til Fitness - Made - Fun.com . Arkiv
Fordeler inkluderer forbedret smidighet , vekttap , utholdenhet og bedre koordinering. I tillegg betyr å ta på hoppe roping ikke å være en dyr hobby . Nybegynnere spesielt bør begynne med en billig hoppe tau . Som jumper bedres, kan hun være lurt å investere i en dyrere solid tau som vil vare en stund.
Potential
Hoppe tau er også en sport . Barn konkurrere på tvers av ulike ferdighetsnivåer og kategorier , blant annet hastighet hopp , freestyle hopping og kunstnerisk hopping .
Hastighet hopping, jumperen blir i så mange hopp som mulig for en forhåndsbestemt varighet fra 10 sekunder til tre minutter . Freestyle hopp følger en koreografert rutine dømt på vanskelighetsgraden og antall tapte hopp . Kunstnerisk Sprangridning er en form for uttrykk . OL har et sted for denne sporten i kvinners rytmisk gymnastikk .
Advarsel
p Hvis du kjøper en gummi hoppe tau , unngå å bruke det på sement eller andre slipende overflater . Det vil slites ned raskere og med bryte .