Når du lærer, du er engasjert i intra kommunikasjon. Forbedre din evne til å ta beslutninger raskt og holde mentalt skarp ved å fylle tankene øvelser, som å spille spill som Sudoku og tolke symboler. Lese et kart i stedet for å følge en GPS og mosjon sjelden brukt deler av hjernen din med aktiviteter som å lære et nytt språk . Utfordre deg selv mentalt vil hjelpe deg å få nye ferdigheter og bli kjent med deg selv bedre .
Lytt til musikk
Musikk vekker følelser og minner i oss , og kan gi en mulighet for en rik intra opplevelse. Sette av litt personlig tid og slappe av mens du lytter til en samling av dine favorittsanger. Eliminere distraksjoner som mat og husarbeid . Tilbring tid grublet hva musikken bringer tankene og nyte reisen inn intra kommunikasjon.
Intuition
Finpuss din intuisjon ved å betale nær oppmerksomhet til kroppsspråk og uuttalte signaler gitt av andre. Tolke ikke-verbale tegn er en del av intra kommunikasjon. Jo mer tid du bruker lytter og ser heller enn å snakke og gjøre , jo bedre vil du forstå andre og deg selv . Stepping tilbake fra en situasjon og tar rollen som observatør kan gi skjulte sannheter om menneskene i livet ditt , så vel som måten hjernen din behandler informasjon .
Creative Outlet
Finn et kreativt utløp som lar deg uttrykke deg utenfor konvensjonelle midler. Livet innenfor rigide sosiale forventninger kan gjøre folk føler seg ranet av sin individualitet . Den intra kommunikasjon som oppstår når du oppretter noe hjelper deg å holde kontakten med hvem du er og hva du ønsker ut av livet . Tar opp en hobby som maleri , spille et instrument eller skriving kan hjelpe deg å kommunisere med deg selv og berike dine dager.