Hvordan brenne mer kalorier på Wii Fit

"Wii Fit" for Nintendo Wii er spillet maker forsøk på å gjøre treningen gøy og hyggelig for alle . "Wii Fit " kommer med fire kategorier av øvelsen : aerobic , styrke , balanse og yoga . Den mest effektive kalori - brenning øvelser er funnet i aerobic kategori . Mange av aerobic øvelser sette kroppen i en konstant tilstand av bevegelse , som fører til intense treningsøkter . Styrke og yoga trening er generelt ikke ideelt for å brenne kalorier , selv om disse typer trening er nyttig for din generelle egnethet . Instruksjoner
en

Start "Free run" øvelse under " aerobic " øvelser . Free Run kan du kjøre så lenge du ønsker , og løping er en av de mest effektive kalori - brenner øvelser for Wii Fit på grunn av konstant bevegelse .
To

Spill " Hula Hoop " spillet under " aerobic "øvelser . I likhet med " free run " øvelser , setter hula hoop spillet kroppen i konstant bevegelse , bruker hoftene å holde bøylen bevegelse .
3

Test ut dine boksing ferdigheter i " Rytmisk Boxing " i " aerobic "øvelser . " Rytmisk Boxing " funker alle deler av kroppen din ved at du må flytte beina og overkroppen under øvelsen . Du bruker Wii-fjernkontrollen og nunchuck å kaste slag . Kaste slag så fort du kan for å arbeide opp en svette og brenne enda mer kalorier .
4

Play " Soccer Overskrift " under "balanse " øvelser . Du må bevege hele kroppen for å prøve å treffe 80 fotballer med hodet ditt . Øvelsen er intens fordi du er i konstant bevegelse fra venstre til høyre for å treffe fotballer .
5

Legg motstand til hver øvelse du prøver. Selv om " Wii Fit" treningsøkter vil hjelpe deg å forbrenne kalorier , og legger motstand til hver øvelse vil brenne enda mer . For eksempel feste håndleddet vekter mens du løper eller boksing , eller sette på tunge klær mens hula hooping .