Wii Fit styrketrening spill inkluderer en rekke øvelser for å bidra til å bygge muskler i armer og ben. Noen av disse øvelsene inkluderer Jack Knife , Push Ups , torso vendinger og en Sideways Leg Lift.
Yoga
Yoga spill og øvelser funksjonen balanse og mosjonsaktivitetersom Palm Tree , styreleder , Half Moon og Cobra . Brukere holder disse positurer for så lenge som mulig for å forbedre den generelle fleksibiliteten .
Aerobic øvelser
Minispill følger med aerobic øvelser inkluderer grunnleggende Run , Super Hula Hoop , Rhythm Boksing og grunnleggende trinn . Du kan spille med flere spillere hvis mer enn én Wii Fit brettet er til stede .
Balanse Spill
Noen av de mest spennende spillene er balanse spill . Disse spillene inkluderer Penguin Slide, Table Tilt , Snowboard Slalom, Balance Bubble , hoppbakke og Tightrope Walk.
Andre aktiviteter
Andre aktiviteter omtalt på Wii Fit inkluderer BMI måling og "Wii Fit Age ". Både BMI og " Wii Fit Age" er frelst og over tid , sammenligninger og vekstkurver kan vises for hver spiller.