"Wii Fit" krever at du stå på "Wii Fit " balansebrett før du utfører øvelsen , og de fleste øvelsene krever at du flytter på brettet på noen måte . Styret står på en litt forhøyet høyde , slik at du kan pådra ankel , fot , eller beinskader ved å tråkke utenfor brettet . En god måte å unngå å falle av er å være klar over hvor stort "Wii Fit " styret er og praksis beveger seg på det før du trener . Fjerner også noe i armen span mens du utfører øvelsene , fordi noen av øvelsene krever at du svinge Wii-fjernkontrollen .
Medisinske forhold
Siden " Wii Fit " er først og fremst en øvelse spillet , forventer perioder med intens fysisk trening i visse øvelser . Hvis du har noen medisinske tilstander som kan forverres på grunn av fysisk trening , konsultere legen din før du prøver å spille spillet . For eksempel , "Wii Fit" kan agitere noen lunge-og hjertesykdommer. Hvis du har en medisinsk tilstand som er preget av å spille " Wii Fit ", kan du fortsatt være i stand til å spille spillet ved å ikke utføre noen av de mer intense øvelser, for eksempel hula hoop og boksing . Hvis du føler ditt hjerte racing , brystet stramme , eller oppleve en vanskelig tid puste , stopper umiddelbart .
Balance Board
"Wii Fit " balansebrett kan håndtere opptil 600 kg. av vekt, men det kan bare måle opp til 330 kg. av vekt . Hvis du er større enn 330 kg. , Ikke bruk "Wii Fit ", som du kan skade styret eller skade deg selv . Selv om styret tåler £ 330 vekt, flere spill krever at du hoppe og bevege seg med mye kraft som utøves på brettet , slik at du kan skade brettet og risiko å skade deg selv på samme tid .
Hydration
Siden de fleste " Wii Fit " øvelser er laget for å arbeide opp en svette , vil du miste vann fra kroppen din , og i noen tilfeller et betydelig beløp . Alltid hydrat selv etter hver trening , ellers risikerer du dehydrering . Symptomer på dehydrering inkluderer tørr munn og øyne , tap av svette selv med fortsatt trening , kramper , kvalme , hjertebank og svimmelhet . Hvis disse symptomene noen gang skje mens du spiller « Wii Fit », umiddelbart stoppe og drikke et glass vann .
Wrist Strap
Du bruker primært "Wii Fit" balansebrett og Wii-fjernkontrollen for " Wii Fit " øvelse . Wii-fjernkontrollen kommer med en håndleddstroppfestet til bunnen av fjernkontrollen . Skyv alltid håndleddet gjennom og stramme stroppen . Ellers kan du ved et uhell slipper fjern , forårsaker skade på husholdningsartikler .