Alt du trenger er en kinesisk hoppe tau , som kan kjøpes på nesten hvilken som helst butikk som selger barneleker , og så få som tre personer. To personer står vendt mot hverandre med tau rundt anklene . De deretter gå bort fra hverandre til tauet strekkes mellom dem --- med en gjennomsnittlig størrelse tau , ca 3 meter fra hverandre . Det er nå to hopplinjer, parallelle , strakte mellom de to ende folk . Hver person bør stå med føttene spredt fra hverandre selv med hoftene .
En jumperen kan nå hoppe " i ", begge føttene landing inne i tau linjer , " skreve -out, " en fot landing på utsiden av hvert tau , " side- by-side ", en fot landing på innsiden og en fot landing utenfor den ene side av hver tau på en gang , "den ", begge føtter som lander på toppen av begge tau samtidig , "in" igjen . deretter "ut ", begge føttene landing utenfor begge tauene til en side
det kan være mange variasjoner i " i - ut - side-ved -side - i - i - out" hopping mønster. De er de grunnleggende spillemåtenog er vanligvis ledsaget av en eller alle mennesker chan trekkene som en person hopper dem . Genseren gjentar bevegelsene om og om igjen , raskere og raskere, helt til han savner et skritt , hopper på et tau på feil eller savner et tau når du forsøker å hoppe på den.
Partene
kinesiske hoppe tau er billig og kan bli delt ut som favoriserer på Bursdagsfeiring eller barnas sammenkomster. Siden det er ingen grense for hvor mange som kan spille på en gang, kan barna bli brutt opp i selv grupper for en kinesisk hoppe tau stafett eller bytter på hopping som en hel gruppe .
For eldre barn , kan spillet gjøres mer utfordrende ved å ha de to ende folk strekke tauet rundt knærne i stedet for anklene . Det gjør hopping "på " tauene mye vanskeligere og er flott trening.
I klasserommet
Lærere kan bruke kinesisk hoppetau ikke bare som en øvelse , men som et verktøy for å undervise hukommelse og koordinasjon . Spesifikke hopping mønstre kan opprettes for barna å lære utenat og deretter vise for klassen . Hver student kan gjøre opp sin egen hopping mønstre for å utfordre klassekamerater. Studentene skal lære ting som for eksempel samarbeid og sportsånd , sammen med å bygge hukommelse og koordinasjon samtidig ha det gøy og være kreativ .
Barn kan sette sammen en haug med tau til å lage en gigantisk kinesisk hoppe tau . Tre eller fire studenter kan hoppe samtidig som et team. Lagene kan konkurrere for å se hvem hadde de lengste hopp eller færrest ulykker i et bestemt tidsrom , eller til og med lage rutiner for å underholde klassen .