Planlegg måltidene dine . Hvis du foretrekker det, kan du velge blant de mange backpacker måltid menyvalg knyttet i ressursen delen. Hvis du ønsker å gjøre opp din egen mat , planlegge mat som er laget med mat som kan være dehydrert eller kjøpt dehydrert og kokt sammen i en liten gryte . Også prøve å planlegge måltider som bruker de samme ingrediensene mer enn én gang , slik at du vil ha færre ingredienser for å kjøpe og dehydrerer . Backpackingchef.com tyder på at hvert måltid for en person inneholde en fjerdedel kopp kjøtt eller bønner , en kvart kopp grønnsaker og en halv kopp stivelse og skal tilberedes med en kopp vann . Arkiv 2
Velg korn som er lett å lage mat med minimal vann og lagre tett , slik som ris , couscous eller bulgur , over korn som tar mer drivstoff til å lage mat , som for eksempel pasta. Til frokost kan du bruke make havregryn eller pannekaker uten å ta opp mye plass i sekken . For å legge til variasjon til middag , kan du bruke en rekke bønner som linser , black eyed peas og kikerter .
3
Gå til din lokale bulk mat butikken og kjøpe så mye av maten på meny som mulig. Hvis du har en dehydrator , kan du lage din egen kjøtt og grønnsaker ved hjelp av denne . Hvis du ikke har en dehydrator kan det være lurt å erstatte hakkete og teksturert vegetabilsk protein for kjøtt .
4
Pakk individuelle måltider i medium størrelse fryseposer . Ved hjelp av en svart penn , merke hver måltid med en svart penn slik at det er lettere å finne det du vil ha når du er ute på stien.