Begynn med et lavt par stylter som plasserer føttene om en foten av bakken . Hvis du er bekymret for å skade deg selv i et fall, kan du også være lurt å ha på seg en hjelm og beskyttende polstring på knær, albuer og håndledd .
To
Velg et fast og jevnt underlag som å gange - stylter kunne synke ned mykere bakken , noe som gjør dem vanskelig å manøvrere . Også prøve å plassere deg selv ved siden av en vegg som du kan bruke som støtte eller mellom to lave flater som du kan bruke til å støtte deg opp , slik en turner bruker parallelle barer .
3
Pass på at du har noen å "spot" ( eller fangst ) dere som kan håndtere hele vekten . Alternativt streng et tau stramt over treningen området på det nivået hvor hendene dine vil bli når du er på stylter . Bruk denne for støtte og balanse .
4
Grip en stylte i hver hånd , sette en fot på den lille avsatsen stikker ut fra en stylte , og rette beinet . Har din spotter rekvisitt deg opp hvis behovet være .
5
Når den første stylte føles sikker , heve den andre foten på den andre stylte og rette dette beinet .
6
Øv stepping på plass for å få en følelse av å løfte bena med stylter riktig. Begynn å gå bare etter at du føler deg komfortabel å ta skritt
7
Ta første skritt frem og deretter holde i bevegelse - . Det er lettere å holde balansen på den måten
8
Lat . du marsjerer - plukke opp hver stylte høyt som du går - så du ikke snubler på humper i veien
9
Øv til du føler deg komfortabel
10 <. . p > Progress til høyere stylter som du føler deg klar .