Planlegg en stafett : To eller flere lag race mot hverandre , og ulike løpere dekker ulike deler av kurset
to .
Bestem hvor mange personer du ønsker å ha per team. Fire er en god del .
3
Del opp gruppe i lag med samme antall løpere på hvert lag .
4
Utpeke hvor lenge løpet vil være.
5
Merk en startstreken og målstreken for din rase .
6
Marker stedene langs race området der ulike løpere er å ta over ( overføre steder ) .
7
Merk alle disse områdene med oransje kjegler, kritt eller hauger av steiner.
8
Posisjons en løper fra hvert lag på startstreken og på hver overføring plassering .
9
Gi hver av løperne på startstreken en batong eller pinne å passere fra løperen til runner på hver overføring sted.
10
Forklar alle at løperne på overførings steder må ikke gå bak overføringslinje .
11 <p> Fortell alle løpere om at de må vente for løperen bak dem til å krysse linjen og sende stafettpinnen før du tar av til neste overføring plassering og bestått stafettpinnen til neste løper.
12
Call , "På ditt preg , ferdig, gå ! "
13
Se det første settet løpere strek til den første overføringen plassering.
14
Observer overføring av batonger på overføringsstasjoner .
15
Kontroller at overførings løpere holde seg på plass før batonger er passert.
16
Se hvilke løperen krysser mållinjen først. At løperens lag er vinneren .